Trainingszeiten

Trainingszeiten vom 01. November 2019 bis 31. März 2020 (Winterhalbjahr)

  TG I
— Schüler B + C —
TG II
— Schüler A + Jugend —
Montag 16:00 bis 18:00 Uhr
(Hallenbad)1
— Laufen, Schwimmen —
17:00 bis 19:00 Uhr
(Hallenbad)1
— Laufen, Schwimmen —
Dienstag frei  frei
Mittwoch  17:00 bis 19:00 Uhr
(Paddelbecken)3
— Koordination, Spiel, Technik —
17:00 bis 19:30 Uhr
(LDKC)
— Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit — 
Donnerstag frei  17:00 bis 19:30 Uhr
(LDKC)
— Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit —
Freitag 18:00 bis 20:00 Uhr
(Turnhalle)2 
— Athletik, Spiel —
17:45 bis 18:45 Uhr
(LDKC)
— Kraft, Koordination —
19:00 bis 20:00 Uhr
(Turnhalle)2 
— Athletik, Spiel —
Samstag  frei 10:30 bis 12:30 Uhr
(LDKC)
— Ausdauer, Kraft, Spezifik (wit­te­rungs­ab­hän­gig) — 
Sonntag frei 10:00 bis 12:30 Uhr
nach Absprache
(LDKC)
— Ausdauer, Kraft, Spezifik (wit­te­rungs­ab­hän­gig) — 

Die ange­ge­be­nen Trainingszeiten bedeu­ten Beginn des Trainings, also seid recht­zei­tig vor Ort.

Infos zu den Trainingszeiten im Winterhalbjahr:
1 Schwimmbad: Hallenfreibad Linden, Brannenweg, 44879 Bochum.
2 Turnhalle: Grundschule Dahlhausen, Dr.-C.-Otto-Str. 112-114, 44879 Bochum
3 Paddelbecken: Großturnhalle Schulzentrum Südwest, Dr.-C.-Otto-Str. 88, 44879 Bochum

Bitte zu jeder Trainingseinheit aus­rei­chend und wet­ter­an­ge­pass­te Trainingskleidung mit­brin­gen; hier­zu gehö­ren z. B.
zum Schwimmen: Schwimmbrille, Badeschlappen, Handtuch etc.;
zum Laufen: Laufschuhe, Mütze, Handschuhe, Halstuch, Blinklicht, Reflektoren etc.;
im Paddelbecken: Wechselsachen etc.;
im Kraftraum: sau­be­re Turnschuhe etc.;
in der Turnhalle: sau­be­re Hallen-Turnschuhe etc.;
zum Paddeln: Wechselsachen etc.