Trainingsgruppen

Allgemeines

Der Kanurennsport ist eine umfas­sen­de kör­per­li­che Sportart. Daher set­zen sich die Trainingsabläufe aus Lauf-, Athletik- und Paddeleinheiten zusam­men. Zu einem spä­te­ren Zeitpunkt kom­men Krafteinheiten hin­zu. Daher wird für das Training um fol­gen­de Sportkleidung ent­spre­chend den Jahreszeiten und Witterungsverhältnissen gebe­ten: T-Shirt (lang + kurz) - Funktionswäsche (z. B. Craft) - Hose (lang + kurz) - Unterwäsche - Mütze - Halstuch - Sonnenschutz (Creme / Kappe) - Badeschlappen. Für das Lauftraining zusätz­lich Laufschuhe und für das Athletiktraining zusätz­lich Hallenschuhe sowie T-Shirt (kurz) / Top. Handtuch und Duschzeug gehö­ren eben­falls zur Grundausstattung. Denkt bit­te eben­falls an die Wechselkleidung. Die im Winterhalbjahr statt­fin­den­de Trainingseinheit Schwimmen setzt ent­spre­chen­de Badekleidung vor­aus.
Des Weiteren soll­tet Ihr etwas zu trin­ken dabei haben: Wasser oder Saftschorlen.

TG I — Schüler B / C

Neulinge sind herz­lich will­kom­men und kön­nen bei den Anfängern jeder­zeit ein Probetraining absol­vie­ren. Bitte bringt dann auf jeden Fall Euer Sportzeug sowie ein­mal Wechselkleidung mit, da es sich um Wassersport han­delt. Das idea­le Einstiegsalter für Kanuten liegt je nach kör­per­li­cher Voraussetzung zwi­schen 7 und 9 Jahre, aber auch älte­re Kinder kön­nen sich bei ent­spre­chen­dem Trainingseifer und kör­per­li­cher Entwicklung jeder­zeit zu Leistungsträgern ent­wick­len; das Einstiegsalter soll­te dabei das 10. Lebensjahr nicht über­schrit­ten haben.
Das Trainerteam für Anfänger und Schüler steht Euch für Fragen unter der e-Mail-Adresse kanu-frischlinge@ldkc.de zur Verfügung.

TG II — Schüler A / Jugend

Wer die Schülerklasse bereits hin­ter sich gelas­sen hat, sei­nen Canadier oder sein Kajak bereits sicher beherrscht, der trai­niert in die­ser Trainingsgruppe. Die Sportler sind hier zwi­schen 13 und 15 Jahren alt und haben schon eini­ge Erfahrung im Kanurennsport gesam­melt. Neben dem spe­zi­fi­schen Training im Kanu nimmt die Entwicklung der all­ge­mei­nen Ausdauer und Schnelligkeit, sowie die Arbeit mit dem eige­nen Körpergewicht einen gro­ßen Teil des Trainings ein.
Das Trainerteam für die Jugend steht Euch für Fragen unter der e-Mail-Adresse kanu-fortgeschrittene@ldkc.de zur Verfügung.

TG III — Leistungsgruppe

Ab der Juniorenklasse wer­den die Sportler in die­ser Traininingsgruppe gezielt auf die anste­hen­den Regatten und Meisterschaften vor­be­rei­tet.
Ein gro­ßes Maß an Selbstdiziplin und Leistungsbereitschaft ist die Vorrausetzung für ein annä­hernd täg­li­ches Training im Kanurennsport. Hohe Kilometerumfänge auf dem Wasser, mehr­ma­li­ges Lauftraining, eine Einheit im Schwimmbad (Winterhalbjahr) sowie Krafttraining in Verbindung mit Gymnastik und Stabilitätstraining sind die Elemente einer Trainingswoche.
Das Trainerteam für die Leistungsgruppe steht Euch für Fragen unter der e-Mail-Adresse rennsport@ldkc.de zur Verfügung.

TG IV — Senioren

Hier tref­fen sich die Altmeister der ver­gan­ge­nen Jahre zwei­mal in der Woche zum gemein­sa­men Training.
In der Turnhalle wird wäh­rend des Winterhalbjahres an der all­ge­mei­nen Athletik und Kondition gear­bei­tet. Sonntags und im Sommerhalbjahr trifft man sich zum Training mit dem Achter-Canadier (C8). Der Spaß am Sport steht dabei im Vordergrund; dane­ben wird sich gezielt auf die kom­men­de Regattasaison vor­be­rei­tet. Neuzugänge mit Erfahrung im Canadier-Sport sind stets will­kom­men.
Das Trainerteam für die Senioren steht Euch für Fragen unter der e-Mail-Adresse rennsport@ldkc.de zur Verfügung.

Trainingszeiten