TG I — Schüler (m & w)  C & B

Neulinge sind herz­lich will­kom­men und kön­nen bei den Anfängern jeder­zeit ein Probetraining absol­vie­ren. Bitte bringt dann auf jeden Fall Euer Sportzeug sowie ein­mal Wechselkleidung mit, da es sich um Wassersport han­delt und gera­de am Anfang eine Kenterung nicht aus­ge­schlos­sen ist. Das idea­le Einstiegsalter für Kanuten liegt je nach kör­per­li­cher Voraussetzung zwi­schen 7 und 10 Jahre, aber auch älte­re Kinder kön­nen sich bei ent­spre­chen­dem Trainingseifer und kör­per­li­cher Entwicklung jeder­zeit zu Leistungsträgern ent­wi­ckeln; das Einstiegsalter soll­te dabei das 10. Lebensjahr nicht über­schrit­ten haben.

TG II  & III — Schüler (m & w) B

Wer sei­nen Canadier oder sein Kajak bereits sicher beherrscht und schon ers­te Erfahrungen auf Regatten gesam­melt, der trai­niert in die­ser Trainingsgruppe. Die Sportler sind hier zwi­schen 10  und 13 Jahren alt und haben schon eini­ge Erfahrung im Kanurennsport gesam­melt. Neben dem spe­zi­fi­schen Training im Kanu nimmt die Entwicklung der all­ge­mei­nen Ausdauer und Schnelligkeit, sowie die Arbeit mit dem eige­nen Körpergewicht unter Verwendung von Zusatzlasten einen gro­ßen Teil des Trainings ein.

TG IV — Jugend, Junioren und Leistungsklasse 

Ab der Jugendklasse wer­den die Sportler in die­ser Trainingsgruppe gezielt auf die anste­hen­den Regatten und Meisterschaften vorbereitet.
Ein gro­ßes Maß an Selbstdisziplin und Leistungsbereitschaft ist die Vorrausetzung für ein annä­hernd täg­li­ches Training im Kanurennsport. Hohe Kilometerumfänge auf dem Wasser, mehr­ma­li­ges Lauftraining sowie Krafttraining in Verbindung mit Gymnastik und Stabilitätstraining sind die Elemente einer Trainingswoche.

TG V — Senioren
Hier tref­fen sich die Altmeister der ver­gan­ge­nen Jahre zwei­mal in der Woche zum gemein­sa­men Training.
In der Turnhalle wird wäh­rend des Winterhalbjahres beim Basketball an der all­ge­mei­nen Athletik und Kondition gear­bei­tet. Sonntags und im Sommerhalbjahr trifft man sich zum Training mit dem Achter-Canadier (C8). Der Spaß am Sport steht dabei im Vordergrund; dane­ben wird sich gezielt auf die kom­men­de Regattasaison vor­be­rei­tet. Neuzugänge mit Erfahrung im Canadier & Kajak - Sport sind stets willkommen.